3月に入り、厳しかった寒さも段々と和らいできましたね。 先日は雪かきの運動量についてスピーチを聞きました。 降雪地帯では、冬の時期避けては通れないのが雪かきです。スピーチをした所員は、今シーズンは積雪量も多かったため仕事の前と後によく雪かきをしたそうで、相当な時間がかかったと語っていました。そこで雪かきはどの程度運動量があるのかを調べたところ、意外とすごい運動量があったそうです。 身体活動の強さを表す方法として、『メッツ』という単位を使って表すことができます。詳しい内容は厚生労働省 健康用語辞典によりますと下記の通りです。 『メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。安静時（静かに座っている状態）を1とした時と比較して何倍のエネルギーを消費するかで活動の強度を示します。』 （引用：厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト e-ヘルスネット[情報提供]　メッツ / METs（めっつ）） この単位を使って雪かきの運動量を表しますと、なんと6メッツ程となるそうで、これはバスケットボールや水泳をするのと等しい運動量だそうです。こうした激しく体を動かすスポーツと同程度とは驚きですね。 スピーチをした所員は、雪かきは心も体も消耗するので豪雪は勘弁してほしいと話していました。雪の質にもよりますが、水分を含んだ重たい雪を除雪するのは本当に骨が折れる行為です。体を傷めないよう準備体操をしたりして、無理せず雪かきをしていきたいですね。

早いもので今年ももう2月を迎えました。2月は節分やバレンタインデーなど、様々な行事がありますよね。まだまだ寒い日が続きますが、こういった行事で楽しく過ごしていきましょう。 先日は換気についてスピーチを聞きました。 夏季ですと涼しい空気を欲して窓を開ける機会も多いので、意識していなくても空気の入れ替えができていましたが、冬季となると寒さもあり、換気をするという意識がないとなかなかしっかりとした換気ができないかもしれません。 しかし換気をしないまま過ごしてしまうと、人間の呼気やストーブの排気などで二酸化炭素過多となった空気を吸い続けてしまい、その結果倦怠感や頭痛などが引き起こされてしまいます。そのうえマスクをつけていますと吐いた息を多く吸ってしまい、さらに症状が起こりやすくなるといいます。こうした症状を出さない為にもやはり換気を行うことが大切です。 換気を効果的に行うポイントは下記の通りです。 ・対角線上の窓を全開にし、空気の流れを作る。窓が１つしかない場合はドアを開ける。 ・頻度の目安は30分に1回以上、1回につき5~10分程度。 コロナ対策のためにも、ぜひ定期的な換気を習慣にしてみてはいかがでしょうか。

寒い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 先日は、小学校のプログラミング必修化についてスピーチを聞きました。 2020年度より小学校のプログラミング教育が必修化となりました。様々なメディアで取り上げられているのをご覧になった方もいらっしゃるかもしれません。 必修化、と聞くとプログラミングという科目が１つ増えるように思われるかもしれませんがそうではなく、特に算数や理科などの現在ある科目の中でプログラミングを使って学ぶ時間が設けられるようになります。 プログラミング教育を導入する理由は、大きく分けて３つありますが、そのうちの一つに『プログラミング的思考』を育むため、という理由があります。あまり聞きなじみのないこの『プログラミング的思考』という言葉ですが、意味としては下記のように説明されています。 『自分が意図する一連の活動を実現するために、どのような動きの組合せが必要であり、一つ一つの動きに対応した記号を、どのように組み合わせたらいいのか、記号の組合せをどのように改善していけば、より意図した活動に近づくのか、といったことを論理的に考えていく力（引用：小学校段階における論理的思考力や創造性、問題解決能力等の育成とプログラミング教育に関する有識者会議「議論の取りまとめ」より）』 こうした考え方は、現在の小学生が将来どんな職業に就くとしても普遍的に求められる力としており、変化の激しい現代社会ひいては予測困難な将来を、自らの手で人生を切り開き生き抜いていくためのスキルや教養を育むことが期待されているようです。その他、早いうちからプログラミングに触れることで、これからの社会でさらに需要が高まるIT人材を育成するという面もあるそうです。 これからの時代は第4次産業革命とも呼ばれる技術革新が進んでいき、社会の大きな変化が予測されています。時代の変化についていくのは大変ですが、今までにないかたちの社会を楽しんでいけると良いですね。

新年あけましておめでとうございます。 皆様におかれましては、お健やかに新春を迎えられたこととお慶び申し上げます。 旧年中はひとかたならぬご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。 本年も引き続き、建築設計・工事監理はもちろんのこと、リノベーション等のご相談にも更に力を入れ、皆様のご期待に沿えるよう所員一同尽力して参ります。 皆様のご健勝と益々のご発展を心よりお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。