こまめに換気をしましょう

早いもので今年ももう2月を迎えました。2月は節分やバレンタインデーなど、様々な行事がありますよね。まだまだ寒い日が続きますが、こういった行事で楽しく過ごしていきましょう。
先日は換気についてスピーチを聞きました。
夏季ですと涼しい空気を欲して窓を開ける機会も多いので、意識していなくても空気の入れ替えができていましたが、冬季となると寒さもあり、換気をするという意識がないとなかなかしっかりとした換気ができないかもしれません。
しかし換気をしないまま過ごしてしまうと、人間の呼気やストーブの排気などで二酸化炭素過多となった空気を吸い続けてしまい、その結果倦怠感や頭痛などが引き起こされてしまいます。そのうえマスクをつけていますと吐いた息を多く吸ってしまい、さらに症状が起こりやすくなるといいます。こうした症状を出さない為にもやはり換気を行うことが大切です。
換気を効果的に行うポイントは下記の通りです。
・対角線上の窓を全開にし、空気の流れを作る。窓が１つしかない場合はドアを開ける。
・頻度の目安は30分に1回以上、1回につき5~10分程度。
コロナ対策のためにも、ぜひ定期的な換気を習慣にしてみてはいかがでしょうか。